Я поистине рад, что вы подали заявку на участие в этом проекте, тем самым проявив готовность активно противостоять заболеванию, делиться опытом и вдохновлять других на подобные шаги.

CLIMB for CANCER (Горы против рака). Похожие проекты уже известны по всему миру, однако каждый из них уникален, как и мы. У каждого из нас своя борьба и своя история, главное — не сдаваться! Пока мы существуем, у нас есть возможность совместными усилиями добиться большего, сделать такое, на что мы до сих пор даже не решались.

В данном случае — освоить базовые навыки альпинизма, взобраться на горную вершину, для некоторых из нас, возможно, даже первую в жизни! И всем вместе — попытаться совершить восхождение на самую высокую точку Альп (и Европейского союза) — гору Монблан (4 810 м), причем не по самому простому маршруту!

Возможно, среди ваших знакомых не так много тех, кто решился бы на что-то подобное.

Меня зовут Кристапс Лиепиньш. Я — инструктор по альпинизму с более чем 30-летним опытом восхождения в горы, в том числе на вершину Монблан, где я побывал девять раз. Вместе с женой и одновременно ассистенткой Кристине Лиепиней, обладающей семилетним опытом альпинизма (четыре восхождения на Монблан; поднималась как на самый высокий в мире вулкан Охос-дель-Саладо (6 983 м), так и на отвесные скалы километровой высоты), мы поможем вам получить необходимые навыки, которые потребуются для реализации этого, не только физически сложного, но и технически непростого плана. Потребуются настоящая решимость, немало сил и полная концентрация, в частности на требованиях безопасности!

Однако, зная «технологию успеха», мы убеждены, что вместе у нас получится!

Безусловно, рассчитывать на успех могут только те, кто на него настроен и готовится! Поэтому ниже представлен короткий список того, что необходимо сделать прежде, чем отправиться в Альпы:

1. Держать себя в хорошей физической форме: до отъезда в Альпы дважды в неделю отправляться примерно на полутора- или двухчасовую тренировку, желательно на быструю прогулку или медленную пробежку по холмистой местности (вверх и вниз по горам). Дыхание должно участиться, но не стать помехой беседы с попутчиком. При наличии используем палки для трекинга или скандинавской ходьбы. Ежедневно больше ходим и поднимаемся по ступенькам. При возможности каждый день выполняем упражнения. Особенно предпочтительны тренировки глубоких мышц.

2. Внимательно ознакомиться с присланным вам списком одежды и экипировки и не пугаться его! Даже если на первый взгляд вам может показаться, что у вас ничего из этого нет, то часть можно подобрать из имеющегося, что-то одолжить у друзей и знакомых, а все техническое — арендовать. Мы также можем помочь вам в этом процессе: как советами по выбору, так и с арендой экипировки.

3. Внимательно ознакомиться с присланным вам планом мероприятия (список занятий по акклиматизации и тренировок, а также восхождений по дням) и при наличии вопросов писать нам: мы постараемся ответить.

Удачи и решимости!
Кристапс и Кристинa

Kalnu Grupa
https://www.facebook.com/kalnugrupa/